Psychoterapia jest spotkaniem dwóch osób, pozwalającym na wzrost samoświadomości oraz poznanie mechanizmów własnego działania.
Umożliwia uczestnikom przyglądanie się swoim odczuciom i zachowaniom w kontakcie z innymi ludźmi.
Terapia krótkoterminowa (TSR) skoncentrowana na osiągnięciu określonego przez klienta celu.
Pomoc psychologiczna obejmuje szeroki zakres działań psychologicznych.
W terapii par istota zmiany dotyczy relacji między partnerami.
Trening terapeutyczny – intrapsychiczny jest intensywnym doświadczeniem grupowym, w którym jego uczestnicy oraz prowadzący tworzą bezpieczną przestrzeń do przyglądania się sobie, swoim reakcjom na innych oraz przepracowywania wewnętrznych (intrapsychicznych) zranień. Trening ten zawiera także elementy pracy nad zagadnieniami wchodzenia i bycia w relacji z innymi (zagadnienia interpersonalne). Poprzez doświadczenie i pracę z ciałem uczestnicy treningu mogą pogłębnić relację z sobą samym, mogą eksperymentować z nowym, bardziej korzystnym sposobem kontaktu z innymi oraz zadbać o własny czas na pracę z osobistymi sprawami. Celem treningu jest zwiększenie własnej akceptacji, poczucia wewnętrznej spójności oraz umiejętności budowania lepszych relacji z innymi.
Koszt 2800 zł (zapis do końca grudnia 2025 – 2400 zł) + 750 zł za nocleg i wyżywienie we wskazanym ośrodku w Zakroczymiu (opłata w całości lub ratach PRZED wyjazdem). W dniu 26.02.2026 r. zaczniemy pracę o godzinie 14.00, zakończymy o 13.00 w dniu 03.03.2026 r.
W czasie zjazdu odbywać się będą zajęcia w grupie ok. 12to osobowej. Nie ma możliwości późniejszego przybycia i ważne jest pozostanie do samego końca treningu.
Kiedy:
26.2.-03.03.2026 r.
Godziny zajęć:
9.00-18.30, jednak w dniu 26.02.2026 r. zaczniemy pracę o godzinie 14.00, a zakończymy o 13.00 w dniu 03.03.2026 r.
Gdzie:
Zakroczym
Koszt:
2400 zł do 31.122025 r.
2800 zł przy późniejszym zapisie.
Do obu kwot należy dodać 750 zł za nocleg i wyżywienie
Osoby prowadzące:
Dorota Özdemir – psycholog, certyfikowany psychoterapeuta (certyfikaty: cert. psychoterapeuty Stowarzyszenia Intra, certyfikat psychoterapeuty PRP, certyfikat psychoterapeuty FOT TIFI, certyfikat trenera FT TIFI, certyfikat psychotrrapeuty PCE).
Monia Gregorczuk – psycholog, psychoterapeuta, Licencjonowany trener umiejętności psychospołecznych II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Absolwentka Szkoły Treningu Warsztatu i Treningu Psychologicznego oraz Szkoły Psychoterapii w Ośrodku INTRA w Warszawie. Ekspert w dziedzinie komunikacji interpersonalnej oraz asertywności.
Zapraszamy dorosłych (od 21 r. ż.) na konsultacje do krótkoterminowej psychoedukacyjnej grupy wsparcia dla partnerów osób neuroatypowych.
Podczas sesji uczestnicy będą mogli wymienić się doświadczeniem bycia w relacji z partnerem neuroatypowym i uzyskać profesjonalną wiedzę od terapeutów, a także wspierać się wzajemnie w codziennych trudnościach. Pracujemy wykorzystując podejście humanistyczne, jung wsi e TSR, EFT i Focusingu, przeplatając je dodatkowo elementami zaczerpniętymi z metod poznawczych.
Prowadzący:
Dorota Özdemir i Lucas Skurczyński.
Start grupy: styczeń 2026
Koniec grupy: czerwiec 2026
Spotkania: we wtorki 17.00-20.00
Miejsce: ul. Malczewskiego 37/41 lokal 18
Cena: 180 zł/1 spotkanie
Płatność do 5-ego dnia miesiąca.
Na konsultację i do pracy terapeutycznej zapraszam osoby dorosłe, adolescentów a także dzieci od 12tego roku życia, które chcą lepiej zrozumieć siebie, kształtować więź z samym sobą, pragną samorozwoju, a także te, które doświadczają: obniżonego lub chwiejnego nastroju, depresji, lęków, poczucia osamotnienia, kryzysu życiowego, emocjonalnego, w związku, trudności w relacjach z ludźmi, nieśmiałości, wycofania, problemów wychowawczych i problemów wynikających z zaburzeń odżywiania czy zachowania. W pracy terapeutycznej szczególną uwagę przykładam do uczuć, które pomagam dostrzegać, robić im przestrzeń i pozwolić by stanowiły pomoc i wskazówkę w wybieraniu ścieżek życiowych. W trakcie spotkań z terapeutą klienci, poprzez różnorodne doświadczenia, mogą budować lepsze zrozumienie siebie i swoich relacji z innymi. Uczą się rozpoznawać i wyrażać emocje oraz własne potrzeby.
Terapia grupowa umożliwia uczestnikom przyglądanie się swoim odczuciom i zachowaniom w kontakcie z innymi ludźmi, a także pozwala wymieniać się doświadczeniami oraz własnymi sposobami radzenia sobie w różnych sytuacjach życiowych, a udział w niej zmniejsza poczucie osamotnienia i wyobcowania. Podczas takiego rodzaju terapii uczestnik otrzymuje ale i dzieli się wsparciem oraz informacjami zwrotnymi, czyli słyszy jak jest odbierany przez członków grupy oraz sam udziela takich informacji innym. Uczestnicy uzyskują nowe spojrzenie na siebie i swoje związki z ludźmi, mogą zmienić sposób przeżywania czy doświadczania różnych sytuacji życiowych.
Treningi psychologiczne (terapeutyczny, interpersonalny, asertywności) to intensywne doświadczenia grupowe. W ich trakcie uczestnicy wchodzą ze sobą w bezpośrednie interakcje, poznając siebie – swoje zasoby i ograniczenia. Dzięki nim można pogłębić świadomości własnych myśli, uczuć i zachowań, lepiej zrozumieć siebie i innych oraz poeksperymentować z nowymi, bardziej korzystnymi sposobami kontaktu. Podczas treningu psychologicznego, każdy uczestnik bierze udział w procesie grupowym, charakteryzującym się specyficzną dynamiką o charakterze rozwojowym i leczącym.
Terapia krótkoterminowa skoncentrowana na rozwiązaniach TSR, to terapia skoncentrowana na osiągnięciu określonego przez klienta celu, a nie analizie problemu czy deficytów, które uświadomiły mu potrzebę szukania wsparcia. Przedmiotem jej zainteresowania nie jest więc przeszłość, a raczej teraźniejszość i przyszłość. O tyle zajmuje się historią życia klienta, o ile można z niej odczytać jego mocne strony, cenne doświadczenia i sposoby radzenia sobie z wcześniejszymi kryzysami.
Pomoc psychologiczna obejmuje szeroki zakres działań psychologicznych: promocja zdrowia – działania nastawione na rozwój cech, które sprzyjają kształtowaniu i zachowaniu zdrowia prewencja – zapobieganie patologii poradnictwo psychologiczne – pomoc w rozwiązywaniu kryzysów rozwojowych interwencja kryzysowa – pomoc w rozwiązywaniu sytuacji traumatycznych i kryzysowych psychoterapia, resocjalizacja – pomoc w zmniejszeniu i usunięciu zaburzeń emocjonalnych
W terapii par istota zmiany dotyczy relacji między partnerami. Uczestniczą w niej małżeństwa lub pary. Podczas sesji terapii par można poprawić sposób komunikowania się, lepiej zrozumieć bliskie osoby, okazywać sobie uczucia oraz wsparcie. Terapeuta zachowuje neutralność, nie wchodzi w koalicję z żadną ze stron.
Osią mojej pracy jest nurt integratywny (inaczej eklektyczny). Wykorzystuję różne podejścia terapeutyczne, dobierając metody i techniki pracy do zgłaszanych przez klienta trudności i jego potrzeb. Korzystam głównie z dwóch nurtów psychoterapii: humanistycznej i egzystencjalnej.
Jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą.
Stale korzystam z oferty szkoleń i kursów doskonalących moje umiejętności i poszerzających wiedzę psychoterapeutyczną. Najważniejsze z nich to:
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, a także całościowe czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Szkole Psychoterapii w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA, rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne (PTP), będącej również członkiem WAPCEPC – World Association for Person Centered & Experiential Psychotherapy & Counselling.
Krótkoterminowa Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (poziom podstawowy i zaawansowany), Kid Skills w zakresie dwóch metod Bena Furmana programów Dam Radę! i Jestem z Ciebie dumny! (tytuł Praktyka), Warsztaty pracy z parą w ujęciu EFT (Laboratorium Psychoedukacji Instytut Treningu i Psychoterapii), szkolenie w zakresie terapii zaburzeń odżywiania. metody Biofeedback (Centrum Rehabilitacji Poznawczej i Neuroterapii Biomed), Praca z emocjami z tła, Terapia skoncentrowana na Osobie z dziećmi i młodzieżą, Integracja odmiennych stanów świadomości, Focusing w terapii, Focusing w pracy z dziećmi i młodzieżą.
Odbyłam 350 godzinny staż kliniczny w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Pracowałam także na oddziałach F10, F1 i F2 I Kliniki Psychiatrycznej Instytutu a także świetlicy socjoterapeutycznej i zakładach penitencjarnych. Prowadziłam także wolontaryjnie autorskie zajęcia dla pacjentów IPiN. Ponadto zorganizowałam i przeprowadziłam wiele szkoleń i warsztatów w zakresie rozwoju osobistego i umiejętności miękkich w Polsce i w UK, a także kilkudziesięcio godzinnych treningów terapeutycznych i interpersonalnych.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji zarówno indywidualnej, jak i grupowej dotyczącej dorosłych, dzieci i młodzieży (około 15h miesięcznie).
Stosuję się do Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa, przestrzegam tajemnicy zawodowej, jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Polskiego Towarzystwa Integracyjnej Psychoterapii Doświadczeniowej i Edukacji Społecznej Stowarzyszenie Intra.
Każdy rodzaj terapii zaczynamy od konsultacji, które trwają – w zależności od potrzeb klienta – od jednego do trzech spotkań. Omawiane są wówczas trudności i oczekiwania klienta, przeprowadzany jest wywiad, ustalana jest częstotliwość spotkań i rodzaj terapii. Na koniec zawierany jest kontrakt z klientem określający cele terapii i czas jej trwania.
Zapraszam na kwalifikację do ROCZNEJ GRUPY TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWEJ DLA DOROSŁYCH. Grupa rozpoczyna się treningiem interpersonalnym (6 dni wyjazdowych) we wrześniu, a kończy treningiem terapeutycznym (6 dni wyjazdowych) w czerwcu. Pomiędzy treningami spotkania będą odbywać się raz w tygodniu we czwartki w godzinach 18.00-21.00.
Koszt rocznej grupy terapeutyczno-rozwojowej dla dorosłych:
Od stycznia rusza GRUPA TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWA DLA MŁODZIEŻY.
Zapraszam na konsultację wraz z rodzicami. Koszt uczestnictwa w grupie 160 zł za sesję 3h pomnożone przez ilość wtorków w miesiącu, płatne za miesiąc z góry do 10tego dnia miesiąca. Sesje będą odbywać się we wtorki w godz. 17.00-20.00.
Przed zakwalifikowaniem do grupy konieczne jest odbycie 3 konsultacji: pierwsza konsultacja z rodzicami (opiekunami), druga z dzieckiem i trzecia z rodzicami i dzieckiem. Koszt każdej konsultacji to 220 zł.
Każdy rodzaj terapii zaczynamy od konsultacji, które trwają – w zależności od potrzeb klienta – od jednego do trzech spotkań. Omawiane są wówczas trudności i oczekiwania klienta, przeprowadzany jest wywiad, ustalana jest częstotliwość spotkań i rodzaj terapii. Na koniec zawierany jest kontrakt z klientem określający cele terapii i czas jej trwania.
Osią mojej pracy jest nurt humanistyczno-egzystencjalny, gdzie najważniejsze jest wewnętrzne doświadczanie przez klienta „tu i teraz”. Składają się na to doznania zmysłowe, myśli, emocje, doświadczanie własnego ciała, świadomość siebie samego. Klient w trakcie terapii uczy się rozumieć swoje emocje i przeżyte doświadczenia, a poprzez to kształtuje więź z samym sobą. Rozwój obrazu samego siebie sprzyja wzmacnianiu poczucia własnej wartości. Zasadniczym ekspertem w terapii jest sam pacjent, terapeuta jest przede wszystkim towarzyszem drogi. Zasada skupiania się i eksplorowania „tu i teraz” pozwala na stworzenie atmosfery bezpieczeństwa i zaufania, bezwarunkowej akceptacji i empatii, dzięki czemu klient zaczyna się w pełni samoaktualizować. Terapia polega na zbliżaniu się pacjenta do całościowego doświadczania siebie w swoim niepowtarzalnym istnieniu. Ważny jest również kontekst filozoficzno – egzystencjalny funkcjonowania człowieka.
Terapię kończymy, gdy jesteśmy na to gotowi – zgodnie z zawartym kontraktem po osiągnięciu wyznaczonych w nim celów. Kiedy klient uzna, że cele zostały spełnione, proponuję realizację około trzech spotkań podsumowujących dotychczasową wspólną pracę. Omawiamy na nich zmiany w sposobie funkcjonowania klienta, jego sukcesy oraz zasoby, które w przyszłości pozwolą mu radzić sobie w trudnych sytuacjach.
Wykorzystuję różne podejścia terapeutyczne, dobierając metody i techniki pracy do zgłaszanych przez klienta trudności i jego potrzeb. Korzystam również z narzędzi pracy związanych z innymi nurtami psychoterapeutycznymi. Próbuję zrozumieć mechanizmy funkcjonowania klienta szukając inspiracji także w nurcie psychodynamicznym, a szczególnie w działaniu procesów nieświadomych i konfliktów wewnętrznych. W pracy z klientami doświadczającymi lęku i obniżonego nastroju sięgam po narzędzia pracy pochodzące z nurtu poznawczo-behawioralnego.
Carl Rogers był współtwórcą podejścia humanistycznego w psychologii – jednego z głównych kierunków we współczesnym rozumieniu człowieka. Wiele jego idei wywarło wpływ nie tylko na
Terapia skoncentrowana na emocjach wyrasta m.in. z teorii emocji i poznania, neurobiologii afektywnej, teorii dynamicznej i teorii systemów rodzinnych, jako neohumanistyczne i doświadczeniowe podejście do
Psychoterapia grupowa realizowana jest poprzez cykliczne spotkania grupy jej uczestników i stanowi alternatywę dla sesji indywidualnych. Może się zdarzyć tak, że zaleca się uczestnictwo w
Terapia przy użyciu komunikatora Skype Terapia, aby mogła przynosić klientowi zmianę, wymaga stałości i systematyczności zarówno ze strony psychologa, jak i klienta, a realizowana przy
Sama nazwa metody pochodzi od greckich słów auto – „sam” oraz genesis – „powstanie” i oznacza technikę relaksacyjną, którą każdy może zastosować samodzielnie. Autosugestie to
Nurt psychologii humanistycznej pojawił się w l. 40-tych XX w., nadając przełom w psychologii w zakresie myślenia o człowieku, twierdząc, że osadzenie istoty ludzkiej, jako
